Tänään pääsin juoksemaan toisen harjoituksen. Nyt mentiinkin jo viisi minuuttia kävelyä/viisi minuuttia juoksua yhteensä 50 minuuttia. Fiilikset olivat yhtä hyvät, kuin ensimmäiselläkin kerralla.Asfaltti tosin oli liukas, sillä lämpömittari oli tipahtanut miinuksen puolelle. Liukkaus hieman haittasi menoa, toisinaan tossu meinasi livetä alta. Siirryinkin loppulenkistä juoksemaan kuntopolulle, missä olikin huomattavasti parempi edetä.
Yllätyin, kuinka nopeasti palauduin aina juoksuosuuden jälkeen. Vajaan kolmen minuutin jälkeen katsoin aina kelloa, joka jälleen juostaisiin, kun syke oli tipahtanut peruskestävyystasolle.
Painonhallinta ei sitten mennytkään odotetusti. Tuli takapakkia -200 g. No en anna asian vielä sen kummemmin häiritä, pitää vain entistä tarkemmin kiinnittää huomiota niihin annoskokoihin :/
Mukavaa keskiviikko iltaa kaikille,
-Lapinnoita-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kun pyörähdit blogissani, kommentit piristävät aina päivääni ;)
Tervetuloa uudestaan !
-Lapinnoita-