Kävin juoksu/kävelemässä harjoitusohjelman mukaisesti 3 min kävelyä / 3 min juoksua yhteensä 30 minuuttia.
Sain mieheni kellottamaan aikaa, kun en ehtinyt tänään viedä sykemittaria/kelloa paristojen vaihtoon. Mieheni polki pyörällä vierellä ja juoksutti sekä akkaa että koiraa :D
Hyvin jaksoin omasta mielestäni juosta ja hengitys ehti tosi hyvin palautua aina kävelyosuuden aikana.
Uudet juoksukengät toimivat kuin unelmat :DIhanan kevyet kengät aivan kuin olisi lentänyt asvaltin päällä, niin kevyeltä askel tuntui juostessa :D
Ilmakin oli upea, lähes kahdeksan astetta lämmintä, kovahko tuuli, mikä ei kuitenkaan haitannut sillä se oli lämmin.
Nyt innolla odotan keskiviikon juoksua, mikä tulee toteuttaa samanlaisena kuin tämänkertainen
harjoitus.
Mukavaa maanantai-iltaa,
-Lapinnoita-
Loistavaa! Siitä se lähtee. Ja hyvä, kun on oma tsemppari ottamassa aikaa.
VastaaPoistaOn kyllä tosi mukavaa, kun aika useinkin, saan mieheni mukaan lenkille. Hänellä vain ei polvi kestä juoksemista, niin on valinnut enemmälti ton valmentajan roolin ;)
VastaaPoista